2000 AED

AIDA 2初级自由潜水 课程 Overview

AIDA2课程是自由潜水的基础课程,涵盖了非竞技的休闲自由潜水员安全地进行潜水所必需的技能和知识。此课程不是针对竞技潜水,不会包含对比赛规章制度的介绍。


Course details:

Next Course:
AIDA Level III

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Theory
6:00 pm - 9:00 pm


Dry Session
6:00 pm - 7:00 pm



Static Training
7:00 pm - 9:00 pm



Dynamic Technique
6:00 pm - 8:00 pm

Dynamic Training 8:00 PM
8:00 pm - 9:00 pm

* Dynamic Technique and Dynamic Training must be done on same date

Depth Training
9:00 am - 1:00 pm

Depth Training
9:00 am - 1:00 pm

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AIDA 2初级自由潜水 课程详情

课程目标

AIDA2课程是自由潜水的基础课程,涵盖了非竞技的休闲自由潜水员安全地进行潜水所必需的技能和知识。此课程不是针对竞技潜水,不会包含对比赛规章制度的介绍。课程是为在水中感到舒适的学员设计的入门课程。
课程的目标在于让学员熟悉自由潜水基本技能、理论知识、安全流程以及学习如何享受自由潜水。在课程中会向学员介绍自由潜水的基础项目:

  • 静态闭气 – 将面部浸入水中闭气;
  • 动态闭气 – 在水下进行闭气平游;
  • 恒重下潜 – 潜水员使用脚蹼下潜和上升.

 

这将通过以下方式实现:

  • 理论知识 – 包括理论课和课堂考试;
  • 平静水域课程 – 将在游泳池中进行静态课程,教授呼吸、放松、脚蹼和安全技巧;
  • 开放水域课程 – 学员将把平静水域课学过的技能与开放水域自由潜水的基本技能相结合,例如平压、鸭式潜水、下潜和身体位置等.

理论知识

理论知识课程是如何教授的?

理论知识将在类似教室的环境中进行,将包含2节理论课,每节课时大约2小时(视学员提问数量的情况而定)。考试时间将不包含在上述理论课时中。

理论知识课程将使用AIDA2自由潜水幻灯片进行,您将获得一份可以带走的课程讲义,以供将来参考和准备考试时使用(见下文)。

 

理论课包括:

  • 介绍AIDA组织;
  • 自由潜水装备;
  • 自由潜水呼吸流程;
  • 深度压力– 平压;
  • 安全– 晕厥和运动控制失灵;
  • 尊重水下环境;
  • 自由潜水与水肺潜水;
  • 记住自由潜水安全准则;
  • 自由潜水项目。

 

如何通过理论知识课程?

您必须通过AIDA2自由潜水员考试,及格分数为75%的正确率。任何错题都将为您讲解,您将在试卷底部签名以表明已完成。如果您第一次考试没有通过,您可以在 24小时后重新参加考试。

平静水域潜水课程

静态闭气

这部分课程将在泳池或类似的平静水域中进行,课程结束后您应该能够:

  • 全呼吸 – 正确演示腹式呼吸和准备呼吸中的技巧;
  • 恢复呼吸 – 正确演示闭气结束时如何进行恢复呼吸;
  • 潜伴 – 正确演示在泳池中安全的与潜伴进行静态闭气训练;
  • 救援 – 正确演示如何对静态闭气中发生运动控制失灵的潜水员实施救援;
  • 闭气2分钟 – 在潜伴的看护下,安全地完成一次至少2分钟的静态闭气。

 

如何通过静态闭气课程?

您需要成功地完成上述所有要求,以及一次2分钟以上的闭气。

 

动态闭气

此部分课程将在泳池或类似的平静水域中进行,课程结束后您应该能够:

  • 准备装备– 正确演示如何准备和穿戴泳池装备;
  • 安全– 正确演示如何在泳池中保持合适的相对位置以及如何避开其他游泳者。包括按照泳池标线游动、了解池底的距离标识;
  • 踢蹼– 正确演示动态有蹼训练中的踢蹼(双蹼)技术,包括身体姿态和踢蹼动作;
  • 全呼吸– 正确演示在动态闭气前的放松阶段的一口全呼吸;
  • 恢复呼吸– 正确演示如何在泳池边缘出水后进行恢复呼吸;
  • 潜伴– 正确演示如何在泳池中作为潜伴进行安全有效的动态闭气;
  • 救援– 正确演示如何在水面对动态闭气过程中发生晕厥或运动控制失灵的潜水员进行有效救援;
  • 水下平游40米– 安全地完成至少40米的动态闭气有蹼。

 

如何通过动态闭气课程?

您需要成功地完成上述所有要求,包括一次不少于40米的动态闭气。

开放水域课程

开放水域训练共3节课。课程将沿一条固定的导绳作为参考线,您会使用一条安全绳连接至这条导绳上。如果这三节课在同一天进行,您将有休息时间用以总结、休息、放松及听取第二、三节课程的概述。

在开放水域课程中,最大的下潜深度限定为20米。您将学习到以下内容:

  • 准备装备 – 准备并穿戴开放水域课程所需装备,包括如何使用安全绳;
  • 保持安全 – 认识当地环境开放水域自由潜水的安全要求,为自由潜水设置合理配重;
  • 潜伴 在潜水员下潜时,作为潜伴进行看护,并在潜水员上升的过程中,在5–10米处与其会合;
  • 全呼吸– 正确演示如何在下潜前进行准备呼吸以及回到水面后的恢复呼吸;
  • 攀绳下潜– 正确演示沿着导潜绳攀绳下潜,下潜过程中保持耳鼻压的舒适平衡。正确演示缓慢地攀绳下潜保持身心放松的状态,从而增加在水下的时间;
  • 鸭式下潜– 正确演示有效的鸭式下潜;
  • 垂直下潜– 沿导潜绳下潜,并注意身体位置和有效率的踢蹼;
  • 转身– 正确演示在下潜的最后有控制的转身;
  • 救援– 正确演示对自由潜水员回到水面后出现运动控制失灵症状时的救援程序。正确演示如何救援在5米处出现问题的潜水员,包括把潜水员带至水面,并立即实施水面救援程序。
  • 下潜至12米– 下潜过程中必须包含有效的鸭式入水,沿导潜绳下潜至12米(最深20米),有效率的双蹼踢蹼技巧,有效率的踢蹼上升,利用浮力回到水面并进行恢复呼吸。同时遵循潜伴和安全机制。

 

如何通过开放水域课程?

您需要成功地完成开放水域课程中上述的所有要求。如果您无法完成平压,但完成了课程中除12米下潜以外的所有要求,您将可以选择认证为AIDA2泳池自由潜水员。

装备

上课学员需要如下装备:

  • 低容面镜(比水肺面镜更低),要求透明镜片和柔性面镜;
  • 全脚套长脚蹼;
  • 刚性呼吸管;
  • 连帽贴身湿衣,不带拉链;
  • 橡胶配重带。

这些装备均可从Freediving UAE租借,且含在课程基础费用中。

 

教练监督

此 AIDA2自由潜水课程 将由一位激活状态的AIDA教练提供,教练持有有效的含心肺复苏救援(CPR)的急救证(2年内更新的),和在阿联酋进行自由潜水教学的责任保险。

在平静水域内,最大学员与教练比例为8名学员每位教练(8:1)。在开放水域内,最大学员与教练比例为4名学员每位教练(4:1),在有一名AIDA4自由潜水员以上级别的助教的情况下,比例可上升至6名学员每位教练(6:1)。

Denmark

The most challenging part? Remembering all the routines... you have to set your mind to it...and keep your mind unoccupied at the same time...

价格

Freediving UAE AIDA2自由潜水课程的价格为2000 AED

这包含了租船、泳池使用、导绳、配重、安全绳、潜水中心使用和AIDA认证教练不少于12小时的指导,和证书(详见下方的“认证流程”),以及课程期间的保险。此课程报名后需支付订金。

加入条件

参加 AIDA2自由潜水课程, 您需要满足以下条件:

  • 年满18周岁(16–18周岁的须父母或监护人同意);
  • 无间歇游泳至少200米 或 使用脚蹼、面镜和呼吸管无间歇蹼泳300米;

在开始任何水下训练前,须完成签署以下声明(18岁以下的学员须由本人与父母或监护人共同签署):

  • 《AIDA医疗调查表》 – 须由学员对所列的每项医疗情况问题回答“是”或“否”。如果学员对任何一项问题的回答为“是”,他们必须在参加任何水下训练之前寻求医疗批准,医生必须在表格上签名以表明此批准,学员随后是否可以进入课程由教练自行决定。
  • 《AIDA免责声明》或当地的同等文件。

认证流程

潜水员在达到以上所有考核要求后即可被认证为AIDA2自由潜水员。潜水员若未完成部分开放水域考核,而达到了除此之外的其他要求的,可以被认证为AIDA2泳池自由潜水员。

潜水员若有一项或多项泳池课程考核未完成,可以被认证为AIDA1自由潜水员。 学员将于2个月内收到AIDA证书,这将由Freediving UAE颁发。

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